Archive Pages Design$type=blogging

Không nhầm đâu: Bạn chỉ cần thở thôi cũng giảm được cân!

Chỉ cần thở cũng giảm được cân? Nghe thì vô lý, nhưng đó là sự thật. Mỡ vốn được cấu thành từ oxy, hydro và carbon. Qua từng hơi thở, bạn đư...

>

Chỉ cần thở cũng giảm được cân? Nghe thì vô lý, nhưng đó là sự thật. Mỡ vốn được cấu thành từ oxy, hydro và carbon. Qua từng hơi thở, bạn đưa oxy vào cơ thể, và lượng oxy đó sẽ giúp đốt cháy mỡ qua quá trình oxy hóa.

Không nhầm đâu: Bạn chỉ cần thở thôi cũng giảm được cân! - Ảnh 1.

Luồng không khí thở ra lúc này không chỉ là hơi nước, mà còn có các phân tử carbon từ chính lượng mỡ trong cơ thể. Hay nói cách khác, bạn thở càng nhiều, cân càng nhanh giảm.

Nhưng vấn đề mấu chốt nằm ở chỗ: giảm được bao nhiêu?

Để trả lời được câu hỏi này, Ruben Meerman và Andrew Brown từ ĐH New South Wales (Úc) đã thực hiện một nghiên cứu nhỏ với hàng loạt phép tính. Kết quả cho thấy, với 10kg mỡ bị oxy hóa, khoảng hơn 8kg sẽ được đưa ra khỏi cơ thể qua đường thở.

"Tính toán của chúng tôi cho thấy phổi chính là con đường chính để đẩy mỡ ra khỏi cơ thể," - trích trong báo cáo của 2 chuyên gia.

"Mọi người đang hiểu nhầm về việc tập luyện sẽ biến mỡ thành năng lượng, nhưng điều này mâu thuẫn với định luật bảo toàn khối lượng."

Không nhầm đâu: Bạn chỉ cần thở thôi cũng giảm được cân! - Ảnh 2.

Định luật bảo toàn khối lượng cho biết khối lượng của một hệ thống đóng kín là không đổi nếu không có bất kỳ sự thêm bớt nào. Có nghĩa là dù mỡ có biến thành năng lượng, khối lượng của bạn cũng không thể giảm đi.

Bạn giảm được cân tức là mỡ phải được đẩy ra khỏi cơ thể theo một con đường khác, và con đường đó chính là phổi.

Điều này cũng góp phần giải thích vì sao việc tập gym hoặc chơi thể thao có thể giúp giảm cân: nó đẩy nhanh nhịp thở của bạn. Bạn thở càng nhanh, lượng carbon giảm càng nhiều, trong khi bạn vẫn mất một lượng carbon nữa khi không vận động, thậm chí là lúc ngủ.

Vậy phải chăng chỉ cần thở là đủ?

Ồ không! Bạn không thể đơn giản chỉ thở thôi mà trông đợi một sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể được.

Đơn giản là vì ăn một cái bánh ngọt khoảng 100g thôi là đủ 1/5 mức năng lượng cần thiết trong ngày rồi. Thậm chí, việc ăn uống của bạn có thể khiến công lao tập hùng hục cả tiếng đồng hồ trở thành công cốc.

Không nhầm đâu: Bạn chỉ cần thở thôi cũng giảm được cân! - Ảnh 3.

Cách làm đúng là phải kết hợp giữa ăn uống và tập luyện thì mới mong giảm được cân, đúng như tôn chỉ không bao giờ thay đổi của đa số người tập gym: ăn ít, vận động nhiều!

Nguồn: Today

Nguồn: Kenh14.vn

COMMENTS

Loading...
Name

Âm Nhạc Ẩm Thực Angela Phương Trinh Angelina Jolie Bảo Thy benh-gan Bộ Ảnh - Video Brad Pitt Bùa Ngải Bước Nhảy Hoàn Vũ cac-benh-ve-gan Cao Thái Sơn Chi Pu Chuyện chỉ có ở Trung Quốc Chuyện kỳ lạ về trẻ em Chuyện Lạ Chuyện lạ bốn phương chọn lọc Chuyện lạ cảm động về các loài vật Chuyện lạ khó tin nhưng lại có thật Chuyện lạ ở Nhật Bản Chuyện lạ thế giới khó tin nhưng có thật Chuyện lạ về các loài vật Chuyện lạ về các tài năng hiếm có Chuyện lạ về chó và mèo Chuyện lạ về du lịch Chuyện lạ về hôn nhân - vợ chồng Chuyện lạ về những kỷ lục giảm cân Chuyện lạ về sữa Chuyện lạ Việt Nam có thật Cine Cộng Đồng Mạng Công Nghệ Cung Hoàng Đạo Cường Đô La Đàm Vĩnh Hưng Đàn Ông Đặng Thu Thảo dang-mieng Đĩa Bay Diễm My 9x Điện Ảnh Diệp Lâm Anh Đỗ Mạnh Cường Đời Sống doi-song Đông Nhi Đồng Tính Động Vật Du Lịch Đức Phúc fashion Gay Giảm cân Giáo Dục Giới Trẻ Hồ Ngọc Hà Hoa Hậu Hòa Minzy Hoài Linh Hoàng Thùy Linh Học Tiếng Anh hoc-duong Hot News HotNews Hương Giang Idol Hương Tràm Huỳnh Hiểu Minh Issac Jennifer Phạm Jessica Minh Anh Kenbi Khánh Phạm Khám Phá kham-pha Khánh Hiền Khmer News khoa-hoc khoa-hoc-cong-nghe Khoảnh Khắc Lan Khuê Lazada Lê Xuân Tiền Lều Phương Anh Linh Nga Lý Hải Mai Phương Thúy Maria Ozawa Mẹo Vặt Midu Minh Hằng Miu Lê Món ngon mỗi ngày Mọt Phim Musik Mỹ Linh Mỹ Tâm News Ngô Kiến Huy Ngọc Trinh Người ngoài hành tinh Nhật Kim Anh Những chuyện kỳ quặc trên thế giới Những hiện tượng bí ẩn và khó hiểu Những người có khả năng đặc biệt Noo Phước Thịnh Ốc Thanh Vân oto-xe-may Phạm Băng Băng Phạm Hương Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Phong cách Phượng Channel Pokémon Go Quang Dũng Sao Shopping Sĩ Thanh Sơn Tùng M-TP sport Star Sức Khỏe suc-khoe suc-khoe-gioi-tinh Tâm Linh Tâm Sự Tăng Thanh Hà Taylor Swift Thanh Hằng Thành Lộc Thanh Thảo The Face - Gương mặt thương hiệu Thể Hình The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng the-gioi Thời Trang Thu Minh Thu Phương Thượng Ẩn Thúy Nga Tin Nổi Bật Tin Nóng Tin Thế Giới Tin Trong Nước Tình Yêu Tom Cruise Trà Ngọc Hằng Trấn Thành Trường Giang Trương Nam Thành Tử Vi tv-show UFO Ung Thư Video Việt Hương Vietnam's Next Top Model Vĩnh Thụy Võ Cảnh Võ Hoàng Yến Vũ Khắc Tiệp Vũ Ngọc Anh Vũ Ngọc Đãng xa-hoi xe xo-gan Xu Hướng - Làm Đẹp
false
ltr
item
GIẢI TRÍ SAO 24H: Không nhầm đâu: Bạn chỉ cần thở thôi cũng giảm được cân!
Không nhầm đâu: Bạn chỉ cần thở thôi cũng giảm được cân!
http://ift.tt/2ovznEp
GIẢI TRÍ SAO 24H
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/khong-nham-au-ban-chi-can-tho-thoi-cung.html
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/khong-nham-au-ban-chi-can-tho-thoi-cung.html
true
5412201294335186192
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago