Archive Pages Design$type=blogging

Để có một ngày thứ 2 như mơ, đừng đi thang máy nữa mà hãy làm điều này

Bi kịch lớn nhất của đời người là gì? Là phải thức dậy vào ngày thứ 2! Với nhiều người, "thứ 2" là cái tên chẳng ai muốn nhắc đến...

>

Bi kịch lớn nhất của đời người là gì? Là phải thức dậy vào ngày thứ 2!

Với nhiều người, "thứ 2" là cái tên chẳng ai muốn nhắc đến. Tại sao ta phải đợi rất lâu mới đến cuối tuần, để rồi quãng thời gian nghỉ ngơi trôi nhanh như một cơn gió? Cũng chính vì tâm lý này mà đa phần chúng ta bắt đầu ngày thứ 2 với một tâm trạng uể oài.

Để có một ngày thứ 2 như mơ, đừng đi thang máy nữa mà hãy làm điều này - Ảnh 1.

Nhưng bạn biết không, các chuyên gia mới đây đã chỉ ra một bí quyết giúp bạn khởi động ngày mới theo kiểu "đẹp như mơ". Đơn giản là khi đặt chân đến công ti, bạn hãy đi thang bộ lên văn phòng, thay vì dùng thang máy.

Tại sao ư? Vì theo một nghiên cứu mới đây, leo cầu thang chỉ 10 phút có thể đem lại sự tỉnh táo còn hơn cả khi dùng một tách cafe.

"Công dụng của caffeine là giúp ta tỉnh táo, nhưng bạn cũng có thể dùng hiệu ứng giả dược để cho hiệu quả tương đương" - trích lời chủ nhiệm nghiên cứu Patrick J. O'Connor, giáo sư khoa học từ ĐH Georgia.

Để có một ngày thứ 2 như mơ, đừng đi thang máy nữa mà hãy làm điều này - Ảnh 2.

Bỏ qua thang máy đi

"Trong khi đó, việc tập thể dục có thể giúp bạn có nhiều năng lượng và khỏe khoắn hơn. Cảm giác đó sẽ đến ngay sau khi bạn hoạt động, trong khi một tách cafe dường như không đem lại ảnh hưởng quá lớn". 

Cụ thể, giáo sư O'Connor hướng đến giải pháp dành cho dân văn phòng - những người phải dành phần lớn thời gian để ngồi trước màn hình máy tính mà chẳng thể tập tành gì. Các ứng viễn mỗi ngày sẽ thực hiện một trong những hành động sau: uống thuốc chứa caffeine và thuốc giả dược (placebo effect), hoặc dành 10 phút để đi bộ lên và xuống cầu thang (khoảng 30 tầng) ở tốc độ thấp.

Kết quả, leo cầu thang cho hiệu quả lớn hơn, thậm chí còn làm tăng động lực làm việc cho chúng ta.

Để có một ngày thứ 2 như mơ, đừng đi thang máy nữa mà hãy làm điều này - Ảnh 3.

Nhưng tại sao lại là cầu thang? Tất nhiên, chúng ta có thể đi bộ ở bên ngoài phố, nhưng trời mưa thì sao nhỉ? Trong khi đó, bất kỳ tòa nhà nào cũng có cầu thang bộ để thoát hiểm, và đó là nơi chúng ta hướng đến.

Dù gì cũng chỉ tốn 10 phút vận động để đổi lại một buổi sáng thứ 2 không đau khổ, vậy tại sao bạn không thử? Nếu đang lăn lê bò toài trên bàn làm việc thì hãy làm đi. Chúc bạn thành công.

Nguồn: Daily Mail

Nguồn: Kenh14.vn

COMMENTS

Loading...
Name

Âm Nhạc Ẩm Thực Angela Phương Trinh Angelina Jolie Bảo Thy benh-gan Bộ Ảnh - Video Brad Pitt Bùa Ngải Bước Nhảy Hoàn Vũ cac-benh-ve-gan Cao Thái Sơn Chi Pu Chuyện chỉ có ở Trung Quốc Chuyện kỳ lạ về trẻ em Chuyện Lạ Chuyện lạ bốn phương chọn lọc Chuyện lạ cảm động về các loài vật Chuyện lạ khó tin nhưng lại có thật Chuyện lạ ở Nhật Bản Chuyện lạ thế giới khó tin nhưng có thật Chuyện lạ về các loài vật Chuyện lạ về các tài năng hiếm có Chuyện lạ về chó và mèo Chuyện lạ về du lịch Chuyện lạ về hôn nhân - vợ chồng Chuyện lạ về những kỷ lục giảm cân Chuyện lạ về sữa Chuyện lạ Việt Nam có thật Cine Cộng Đồng Mạng Công Nghệ Cung Hoàng Đạo Cường Đô La Đàm Vĩnh Hưng Đàn Ông Đặng Thu Thảo dang-mieng Đĩa Bay Diễm My 9x Điện Ảnh Diệp Lâm Anh Đỗ Mạnh Cường Đời Sống doi-song Đông Nhi Đồng Tính Động Vật Du Lịch Đức Phúc fashion Gay Giảm cân Giáo Dục Giới Trẻ Hồ Ngọc Hà Hoa Hậu Hòa Minzy Hoài Linh Hoàng Thùy Linh Học Tiếng Anh hoc-duong Hot News HotNews Hương Giang Idol Hương Tràm Huỳnh Hiểu Minh Issac Jennifer Phạm Jessica Minh Anh Kenbi Khánh Phạm Khám Phá kham-pha Khánh Hiền Khmer News khoa-hoc khoa-hoc-cong-nghe Khoảnh Khắc Lan Khuê Lazada Lê Xuân Tiền Lều Phương Anh Linh Nga Lý Hải Mai Phương Thúy Maria Ozawa Mẹo Vặt Midu Minh Hằng Miu Lê Món ngon mỗi ngày Mọt Phim Musik Mỹ Linh Mỹ Tâm News Ngô Kiến Huy Ngọc Trinh Người ngoài hành tinh Nhật Kim Anh Những chuyện kỳ quặc trên thế giới Những hiện tượng bí ẩn và khó hiểu Những người có khả năng đặc biệt Noo Phước Thịnh Ốc Thanh Vân oto-xe-may Phạm Băng Băng Phạm Hương Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Phong cách Phượng Channel Pokémon Go Quang Dũng Sao Shopping Sĩ Thanh Sơn Tùng M-TP sport Star Sức Khỏe suc-khoe suc-khoe-gioi-tinh Tâm Linh Tâm Sự Tăng Thanh Hà Taylor Swift Thanh Hằng Thành Lộc Thanh Thảo The Face - Gương mặt thương hiệu Thể Hình The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng the-gioi Thời Trang Thu Minh Thu Phương Thượng Ẩn Thúy Nga Tin Nổi Bật Tin Nóng Tin Thế Giới Tin Trong Nước Tình Yêu Tom Cruise Trà Ngọc Hằng Trấn Thành Trường Giang Trương Nam Thành Tử Vi tv-show UFO Ung Thư Video Việt Hương Vietnam's Next Top Model Vĩnh Thụy Võ Cảnh Võ Hoàng Yến Vũ Khắc Tiệp Vũ Ngọc Anh Vũ Ngọc Đãng xa-hoi xe xo-gan Xu Hướng - Làm Đẹp
false
ltr
item
GIẢI TRÍ SAO 24H: Để có một ngày thứ 2 như mơ, đừng đi thang máy nữa mà hãy làm điều này
Để có một ngày thứ 2 như mơ, đừng đi thang máy nữa mà hãy làm điều này
http://ift.tt/2pUd2S1
GIẢI TRÍ SAO 24H
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/e-co-mot-ngay-thu-2-nhu-mo-ung-i-thang.html
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/e-co-mot-ngay-thu-2-nhu-mo-ung-i-thang.html
true
5412201294335186192
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago