Archive Pages Design$type=blogging

Cách trị khỏi ngay chứng bệnh "sợ ngày Thứ 2" hầu như ai cũng có

Tránh 4 thói quen sau để tuần mới khởi đầu tốt đẹp hơn bạn nhé! Ngủ nướng đến mặt trời mọc Cuối tuần là ngày nghỉ ngơi, tuy nhiên nếu bạn ...

>

Tránh 4 thói quen sau để tuần mới khởi đầu tốt đẹp hơn bạn nhé!

Ngủ nướng đến mặt trời mọc

Cuối tuần là ngày nghỉ ngơi, tuy nhiên nếu bạn ngủ nướng quá trưa sẽ làm rối loạn nhịp sinh học hàng ngày. Và đến ngày Thứ 2, bạn sẽ phải vất vả lắm mới bò ra khỏi giường. Cố gắng thức trong khi cơ thể chưa muốn dậy sẽ khiến bạn uể oải, mệt mỏi nên không thể nào khởi đầu tuần mới suông sẻ được.

Do đó, cho dù là ngày nghỉ thì bạn nhớ đừng nướng khét lẹt. Dậy sớm một chút để có nhiều thời gian tận hưởng ngày cuối tuần đẹp đẽ hơn là phí thời gian cho việc ngủ nướng tai hại.

Cách trị khỏi ngay chứng bệnh sợ ngày Thứ 2 hầu như ai cũng có - Ảnh 1.

Nằm ườn cả ngày                                      

Chủ nhật nếu không có hoạt động gì đặc biệt thì bạn cũng không nên nằm ườn cả ngày bởi thói quen này sẽ khiến bạn trở nên lười hơn. Một khi cơ thể không được hoạt động thì nó sẽ trở nên trì trệ và rất khó cho bạn khởi động lại vào ngày đầu tuần.

Do đó, nếu không có kế hoạch gì đặc biệt thì thay vì nằm ườn bạn hãy tự vạch ra kế hoạch riêng cho mình. Đi mua sắm, dạo nhà sách, thăm bạn bè, thưởng thức cà phê ở một quán mới... hay chỉ đơn giản là nấu ăn, chăm da, lau dọn nhà cửa... đều giúp tinh thần bạn thoải mái, cơ thể khỏe khoắn nên sẽ bắt đầu tuần mới hiệu quả.

Cách trị khỏi ngay chứng bệnh sợ ngày Thứ 2 hầu như ai cũng có - Ảnh 2.

Lười tập thể dục

Ai cũng đổ thừa bận rộn công việc nên không có thời gian tập thể dục. Thế nhưng cuối tuần rảnh rỗi cũng không có mấy người chịu vận động. Thói lười thế dục cũng khiến cơ thể bạn chậm chạp, uể oải.

Vì thế, tranh thủ vào cuối tuần bỏ chút xíu thời gian để vận động thể chất thì tuần mới sẽ bắt đầu tốt đẹp hơn đấy.

Cách trị khỏi ngay chứng bệnh sợ ngày Thứ 2 hầu như ai cũng có - Ảnh 3.

Thức quá khuya

Nằm ngủ cả ngày và tối lại thức quá khuya là căn bệnh nhiều người mắc phải vào ngày chủ nhật. Thói quen này không chỉ khiến nhịp sinh học rối loạn mà còn khiến cơ thể thiếu ngủ nên bạn sẽ vật vã để thức dậy vào sáng thứ 2.

Nếu không muốn ngày thứ 2 đầu tuần đẹp đẽ trở thành cơn ác mộng thì hãy đi ngủ sớm vào tối chủ nhật bạn nhé. Bảo đảm sáng ra bạn sẽ tràn trề năng lượng và hoạt động cực hiệu quả.

Cách trị khỏi ngay chứng bệnh sợ ngày Thứ 2 hầu như ai cũng có - Ảnh 4.

Ngoài ra, để Thứ 2 hoạt động hiệu quả thì bạn cũng cần lưu ý vài điểm sau:

- Sau khi thức dậy nên mở cửa cho ánh sáng lọt vào phòng. Ở trong bóng tối sẽ khiến tâm trạng tệ hơn đấy. Tốt hơn hết là nên bước ra ngoài hít chút khí trời và đón nắng sáng để tinh thần thoải mái hơn.

- Nghe một bản nhạc sôi động cũng giúp cải thiện tâm trạng.

- Ăn bữa sáng đủ dưỡng chất để cơ thể hoạt động không mệt mỏi.

- Thưởng thức ly cà phê, tách trà ấm, ly chanh mật ong, sữa tươi... cũng là cách khởi đầu tuần mới lý tưởng.



Nguồn: Kenh14.vn

COMMENTS

Loading...
Name

Âm Nhạc Ẩm Thực Angela Phương Trinh Angelina Jolie Bảo Thy benh-gan Bộ Ảnh - Video Brad Pitt Bùa Ngải Bước Nhảy Hoàn Vũ cac-benh-ve-gan Cao Thái Sơn Chi Pu Chuyện chỉ có ở Trung Quốc Chuyện kỳ lạ về trẻ em Chuyện Lạ Chuyện lạ bốn phương chọn lọc Chuyện lạ cảm động về các loài vật Chuyện lạ khó tin nhưng lại có thật Chuyện lạ ở Nhật Bản Chuyện lạ thế giới khó tin nhưng có thật Chuyện lạ về các loài vật Chuyện lạ về các tài năng hiếm có Chuyện lạ về chó và mèo Chuyện lạ về du lịch Chuyện lạ về hôn nhân - vợ chồng Chuyện lạ về những kỷ lục giảm cân Chuyện lạ về sữa Chuyện lạ Việt Nam có thật Cine Cộng Đồng Mạng Công Nghệ Cung Hoàng Đạo Cường Đô La Đàm Vĩnh Hưng Đàn Ông Đặng Thu Thảo dang-mieng Đĩa Bay Diễm My 9x Điện Ảnh Diệp Lâm Anh Đỗ Mạnh Cường Đời Sống doi-song Đông Nhi Đồng Tính Động Vật Du Lịch Đức Phúc fashion Gay Giảm cân Giáo Dục Giới Trẻ Hồ Ngọc Hà Hoa Hậu Hòa Minzy Hoài Linh Hoàng Thùy Linh Học Tiếng Anh hoc-duong Hot News HotNews Hương Giang Idol Hương Tràm Huỳnh Hiểu Minh Issac Jennifer Phạm Jessica Minh Anh Kenbi Khánh Phạm Khám Phá kham-pha Khánh Hiền Khmer News khoa-hoc khoa-hoc-cong-nghe Khoảnh Khắc Lan Khuê Lazada Lê Xuân Tiền Lều Phương Anh Linh Nga Lý Hải Mai Phương Thúy Maria Ozawa Mẹo Vặt Midu Minh Hằng Miu Lê Món ngon mỗi ngày Mọt Phim Musik Mỹ Linh Mỹ Tâm News Ngô Kiến Huy Ngọc Trinh Người ngoài hành tinh Nhật Kim Anh Những chuyện kỳ quặc trên thế giới Những hiện tượng bí ẩn và khó hiểu Những người có khả năng đặc biệt Noo Phước Thịnh Ốc Thanh Vân oto-xe-may Phạm Băng Băng Phạm Hương Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Phong cách Phượng Channel Pokémon Go Quang Dũng Sao Shopping Sĩ Thanh Sơn Tùng M-TP sport Star Sức Khỏe suc-khoe suc-khoe-gioi-tinh Tâm Linh Tâm Sự Tăng Thanh Hà Taylor Swift Thanh Hằng Thành Lộc Thanh Thảo The Face - Gương mặt thương hiệu Thể Hình The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng the-gioi Thời Trang Thu Minh Thu Phương Thượng Ẩn Thúy Nga Tin Nổi Bật Tin Nóng Tin Thế Giới Tin Trong Nước Tình Yêu Tom Cruise Trà Ngọc Hằng Trấn Thành Trường Giang Trương Nam Thành Tử Vi tv-show UFO Ung Thư Video Việt Hương Vietnam's Next Top Model Vĩnh Thụy Võ Cảnh Võ Hoàng Yến Vũ Khắc Tiệp Vũ Ngọc Anh Vũ Ngọc Đãng xa-hoi xe xo-gan Xu Hướng - Làm Đẹp
false
ltr
item
GIẢI TRÍ SAO 24H: Cách trị khỏi ngay chứng bệnh "sợ ngày Thứ 2" hầu như ai cũng có
Cách trị khỏi ngay chứng bệnh "sợ ngày Thứ 2" hầu như ai cũng có
http://ift.tt/2ppfsec
GIẢI TRÍ SAO 24H
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/cach-tri-khoi-ngay-chung-benh-so-ngay.html
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/cach-tri-khoi-ngay-chung-benh-so-ngay.html
true
5412201294335186192
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago