Archive Pages Design$type=blogging

Bệnh lười nào cũng tan biến với phương pháp chữa bệnh chỉ 1 phút này của người Nhật Bản

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác lười biếng. Bạn cứ than béo hoài nhưng lại chẳng mảy may nhấc mông lên để đi tập thể dục, bạn ...

>

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác lười biếng. Bạn cứ than béo hoài nhưng lại chẳng mảy may nhấc mông lên để đi tập thể dục, bạn muốn đi du lịch nhưng lại chẳng muốn động tay chân làm gì để kiếm tiền... 

Và rồi khi bị "thúc đít", bạn sẽ viện cớ mình chưa sẵn sàng hoặc tự dễ dãi thỏa thuận với bản thân mình rằng - để ngày mai. Nhưng rồi đến cả trăm cái "ngày mai" bạn vẫn không thể hoàn thành được mục tiêu đề ra.

Bệnh lười nào cũng tan biến với phương pháp chữa bệnh chỉ 1 phút này của người Nhật Bản - Ảnh 1.

Sẽ không sai khi nói rằng thách thức lớn nhất với bất cứ ai chính là sự lười biếng hay độ ì. Đó là bởi rất khó để thay đổi thói quen cũ cũng như mạo hiểm bắt tay vào cái gì đó mới.

Vì thế, nguyên tắc 1 phút mang tên Kaizen này của người Nhật Bản sẽ là vị cứu tinh - giúp bạn vượt qua bản thân để đánh bại sự lười biếng.

Nguyên tắc 1 phút Kaizen

Hiểu đơn giản, nguyên tắc Kaizen yêu cầu bạn mỗi ngày chỉ bỏ ra đúng 1 phút vào khoảng thời gian nhất định để làm công việc mà bạn lười/ngại nhất. Sau khi hết 1 phút, bạn sẽ không cần tiếp tục làm công việc đó nữa. 

Tuy nhiên, Kaizen yêu cầu bạn cần phải ghi nhớ khoảng thời gian này và làm liên tục vào đúng khoảng thời gian định trước. Bạn bắt đầu công việc khi đồng hồ điểm những giây đầu tiên và kết thúc chúng khi hết giờ.

Bệnh lười nào cũng tan biến với phương pháp chữa bệnh chỉ 1 phút này của người Nhật Bản - Ảnh 2.

Bạn bắt đầu công việc khi đồng hồ điểm những giây đầu tiên và kết thúc chúng khi hết giờ.

Dù đó chỉ là công việc đọc báo hay đọc sách bằng tiếng nước ngoài, nghe 1 bản nhạc tiếng Anh... nhưng hãy thử "đối mặt" với chúng xem sao, chỉ 1 phút thôi mà. Đảm bảo khi bạn vượt qua được "thử thách" đó, bạn sẽ cảm thấy vui vẻ và hài lòng. 

Rõ ràng, với nhiều người 1 phút không đáng gì bởi nó đôi khi còn ít hơn thời gian bạn pha 1 cốc cà phê. Vì thế, bạn đừng tiếc khoảng thời gian ngắn ngủi này để cải thiện chính bản thân của mình. Từng bước, từng bước một, bạn sẽ bước vào con đường để tự hoàn thiện bản thân và đạt được kết quả tuyệt vời.

Điều quan trọng nhất của Kaizen đó là giúp biến nỗi sợ hãi, lười biếng thành thói quen và giải phóng bản thân khỏi cảm giác tội lỗi, bất lực. Cảm giác chiến thắng sẽ thôi thúc bạn tăng dần thời gian để thực hiện nhiệm vụ của mình, lúc đầu có thể chỉ là 5 phút, dần dần là 30 phút và lâu hơn nữa. 

Bệnh lười nào cũng tan biến với phương pháp chữa bệnh chỉ 1 phút này của người Nhật Bản - Ảnh 3.

Làm việc bạn lười nhất trong 1 phút vào 1 khung giờ cố định mỗi ngày.

Được biết, nguyên tắc Kaizen có nguồn gốc từ Nhật Bản được hiểu bằng 2 từ "kai" - thay đổi và "zen"- sự thông thái. Phương pháp này được sáng tạo bởi Masaaki Imai - với niềm tin là có thể thay đổi cuộc sống của bất kỳ ai nếu họ áp dụng nó. 

Thoạt nhìn, nguyên tắc này có vẻ quá dễ và không hiệu quả nhưng bạn hãy thử xem, làm việc bạn lười nhất trong 1 phút vào 1 khung giờ cố định mỗi ngày, tuyệt đối không để bất cứ điều gì làm trì hoãn công việc đó. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với kết quả mình nhận được.

Nguồn: Lifehacker, Brightside

Nguồn: Kenh14.vn

COMMENTS

Loading...
Name

Âm Nhạc Ẩm Thực Angela Phương Trinh Angelina Jolie Bảo Thy benh-gan Bộ Ảnh - Video Brad Pitt Bùa Ngải Bước Nhảy Hoàn Vũ cac-benh-ve-gan Cao Thái Sơn Chi Pu Chuyện chỉ có ở Trung Quốc Chuyện kỳ lạ về trẻ em Chuyện Lạ Chuyện lạ bốn phương chọn lọc Chuyện lạ cảm động về các loài vật Chuyện lạ khó tin nhưng lại có thật Chuyện lạ ở Nhật Bản Chuyện lạ thế giới khó tin nhưng có thật Chuyện lạ về các loài vật Chuyện lạ về các tài năng hiếm có Chuyện lạ về chó và mèo Chuyện lạ về du lịch Chuyện lạ về hôn nhân - vợ chồng Chuyện lạ về những kỷ lục giảm cân Chuyện lạ về sữa Chuyện lạ Việt Nam có thật Cine Cộng Đồng Mạng Công Nghệ Cung Hoàng Đạo Cường Đô La Đàm Vĩnh Hưng Đàn Ông Đặng Thu Thảo dang-mieng Đĩa Bay Diễm My 9x Điện Ảnh Diệp Lâm Anh Đỗ Mạnh Cường Đời Sống doi-song Đông Nhi Đồng Tính Động Vật Du Lịch Đức Phúc fashion Gay Giảm cân Giáo Dục Giới Trẻ Hồ Ngọc Hà Hoa Hậu Hòa Minzy Hoài Linh Hoàng Thùy Linh Học Tiếng Anh hoc-duong Hot News HotNews Hương Giang Idol Hương Tràm Huỳnh Hiểu Minh Issac Jennifer Phạm Jessica Minh Anh Kenbi Khánh Phạm Khám Phá kham-pha Khánh Hiền Khmer News khoa-hoc khoa-hoc-cong-nghe Khoảnh Khắc Lan Khuê Lazada Lê Xuân Tiền Lều Phương Anh Linh Nga Lý Hải Mai Phương Thúy Maria Ozawa Mẹo Vặt Midu Minh Hằng Miu Lê Món ngon mỗi ngày Mọt Phim Musik Mỹ Linh Mỹ Tâm News Ngô Kiến Huy Ngọc Trinh Người ngoài hành tinh Nhật Kim Anh Những chuyện kỳ quặc trên thế giới Những hiện tượng bí ẩn và khó hiểu Những người có khả năng đặc biệt Noo Phước Thịnh Ốc Thanh Vân oto-xe-may Phạm Băng Băng Phạm Hương Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Phong cách Phượng Channel Pokémon Go Quang Dũng Sao Shopping Sĩ Thanh Sơn Tùng M-TP sport Star Sức Khỏe suc-khoe suc-khoe-gioi-tinh Tâm Linh Tâm Sự Tăng Thanh Hà Taylor Swift Thanh Hằng Thành Lộc Thanh Thảo The Face - Gương mặt thương hiệu Thể Hình The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng the-gioi Thời Trang Thu Minh Thu Phương Thượng Ẩn Thúy Nga Tin Nổi Bật Tin Nóng Tin Thế Giới Tin Trong Nước Tình Yêu Tom Cruise Trà Ngọc Hằng Trấn Thành Trường Giang Trương Nam Thành Tử Vi tv-show UFO Ung Thư Video Việt Hương Vietnam's Next Top Model Vĩnh Thụy Võ Cảnh Võ Hoàng Yến Vũ Khắc Tiệp Vũ Ngọc Anh Vũ Ngọc Đãng xa-hoi xe xo-gan Xu Hướng - Làm Đẹp
false
ltr
item
GIẢI TRÍ SAO 24H: Bệnh lười nào cũng tan biến với phương pháp chữa bệnh chỉ 1 phút này của người Nhật Bản
Bệnh lười nào cũng tan biến với phương pháp chữa bệnh chỉ 1 phút này của người Nhật Bản
http://ift.tt/2oXigP7
GIẢI TRÍ SAO 24H
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/benh-luoi-nao-cung-tan-bien-voi-phuong.html
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/
https://www.giaitrisao24h.com/2017/04/benh-luoi-nao-cung-tan-bien-voi-phuong.html
true
5412201294335186192
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago