Archive Pages Design$type=blogging

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này

Cột sống cổ có nhiệm vụ rất quan trọng đó là nâng đỡ phần đầu của cơ thể. Thế nhưng, với lối làm việc và thói quen sống hiện nay của giới tr...

>

Cột sống cổ có nhiệm vụ rất quan trọng đó là nâng đỡ phần đầu của cơ thể. Thế nhưng, với lối làm việc và thói quen sống hiện nay của giới trẻ thì căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ đang ngày càng trẻ hóa thậm chí đã xuất hiện ở những người dưới 30. Đó chính là lý do bạn cần hiểu rõ về căn bệnh này để có biện pháp phòng ngừa tốt hơn.

Triệu chứng bệnh

- Ban đầu bạn sẽ thấy xuất hiện cảm giác đau mỏi vùng cổ, vai, gáy, các cử động xoay đầu và cổ đều khó khăn.

- Sau đó, triệu chứng bắt đầu lan sang vai và cả tay kèm theo cảm giác tê cứng các đầu ngón tay có khi khó cầm vật dụng được.

- Khi bệnh nặng hơn, triệu chứng đau nhức bắt đầu lan rộng từ vai xuống ngón tay, gây mất cảm giác. Nếu không điều trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như yếu tứ chi thậm chí teo cơ hoặc gây bại liệt.

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này - Ảnh 1.

Nguyên nhân gây bệnh

- Ngồi trước máy tính nhiều giờ liền tạo áp lực lên cột sống, lưng và vai nên là nguyên nhân chủ yếu gây thoái hóa đốt sống cổ.

- Ngồi làm việc sai tư thế: ngồi đổ người về phía trước, không thẳng lưng, vị trí máy tính quá thấp hoặc quá cao so với tầm nhìn làm gia tăng căng thẳng lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ và lưng đẩy nhanh tốc độ thoái hóa đốt sống cổ.

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này - Ảnh 2.

- Ngủ gục trên bàn làm việc khiến cột sống bị cong lâu dần làm sai lệch cột sống và dễ dàng dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.

- Sử dụng điện thoại ở tư thế cúi đầu làm sai lệch cấu trúc bình thường của cổ, biến đổi mô xương dễ dẫn đến thoái hóa các mô cột sống cổ.

Biện pháp phòng ngừa

- Khi làm việc bạn không nên giữ nguyên 1 tư thế trong nhiều giờ liền. Nếu không có thời gian đứng dậy đi lại thì ít ra bạn cũng nên ngồi tại chỗ xoay cổ, 2 vai, vươn vai, thay đổi hướng nhìn sau mỗi giờ làm việc.

Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này - Ảnh 3.

- Khi ngồi làm việc thì nên tập thói quen ngồi thẳng lưng, màn hình máy tính nên đặt ngang hoặc dưới tầm mắt từ 10 – 20 độ, chọn bàn có độ cao phù hợp sao cho khi đặt tay lên bàn phím máy tính, khuỷu tay gập 1 góc 90 độ.

- Khi sử dụng điện thoại bạn nên nâng điện thoại lên ngang tầm mắt chứ không nên cúi đầu "cắm mặt" vào điện thoại.

- Khi ngủ trưa thì tốt nhất nên tìm nơi đặt lưng nằm thẳng hoặc ngã người tựa lưng vào ghế, tường, tủ... chứ tuyệt đối không nên nằm gục mặt lên bàn.

- Thường xuyên xoa bóp vùng cổ, vai, gáy cũng là phương pháp hạn chế bệnh hiệu quả.



Nguồn: Kenh14.vn

COMMENTS

Name

Âm Nhạc Ẩm Thực Angela Phương Trinh Angelina Jolie Bảo Thy benh-gan Bộ Ảnh - Video Brad Pitt Bùa Ngải Bước Nhảy Hoàn Vũ cac-benh-ve-gan Cao Thái Sơn Chi Pu Chuyện chỉ có ở Trung Quốc Chuyện kỳ lạ về trẻ em Chuyện Lạ Chuyện lạ bốn phương chọn lọc Chuyện lạ cảm động về các loài vật Chuyện lạ khó tin nhưng lại có thật Chuyện lạ ở Nhật Bản Chuyện lạ thế giới khó tin nhưng có thật Chuyện lạ về các loài vật Chuyện lạ về các tài năng hiếm có Chuyện lạ về chó và mèo Chuyện lạ về du lịch Chuyện lạ về hôn nhân - vợ chồng Chuyện lạ về những kỷ lục giảm cân Chuyện lạ về sữa Chuyện lạ Việt Nam có thật Cine Cộng Đồng Mạng Công Nghệ Cung Hoàng Đạo Cường Đô La Đàm Vĩnh Hưng Đàn Ông Đặng Thu Thảo dang-mieng Đĩa Bay Diễm My 9x Điện Ảnh Diệp Lâm Anh Đỗ Mạnh Cường Đời Sống doi-song Đông Nhi Đồng Tính Động Vật Du Lịch Đức Phúc fashion Gay Giảm cân Giáo Dục Giới Trẻ Hồ Ngọc Hà Hoa Hậu Hòa Minzy Hoài Linh Hoàng Thùy Linh Học Tiếng Anh hoc-duong Hot News HotNews Hương Giang Idol Hương Tràm Huỳnh Hiểu Minh Issac Jennifer Phạm Jessica Minh Anh Kenbi Khánh Phạm Khám Phá kham-pha Khánh Hiền khoa-hoc khoa-hoc-cong-nghe Khoảnh Khắc Lan Khuê Lazada Lê Xuân Tiền Lều Phương Anh Linh Nga Lý Hải Mai Phương Thúy Maria Ozawa Mẹo Vặt Midu Minh Hằng Miu Lê Món ngon mỗi ngày Mọt Phim Musik Mỹ Linh Mỹ Tâm Ngô Kiến Huy Ngọc Trinh Người ngoài hành tinh Nhật Kim Anh Những chuyện kỳ quặc trên thế giới Những hiện tượng bí ẩn và khó hiểu Những người có khả năng đặc biệt Noo Phước Thịnh Ốc Thanh Vân oto-xe-may Phạm Băng Băng Phạm Hương Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Phong cách Phượng Channel Pokémon Go Quang Dũng Sao Shopping Sĩ Thanh Sơn Tùng M-TP sport Star Sức Khỏe suc-khoe suc-khoe-gioi-tinh Tâm Linh Tâm Sự Tăng Thanh Hà Taylor Swift Thanh Hằng Thành Lộc Thanh Thảo The Face - Gương mặt thương hiệu Thể Hình The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng the-gioi Thời Trang Thu Minh Thu Phương Thượng Ẩn Thúy Nga Tin Nổi Bật Tin Nóng Tin Thế Giới Tin Trong Nước Tình Yêu Tom Cruise Trà Ngọc Hằng Trấn Thành Trường Giang Trương Nam Thành Tử Vi tv-show UFO Ung Thư Video Việt Hương Vietnam's Next Top Model Vĩnh Thụy Võ Cảnh Võ Hoàng Yến Vũ Khắc Tiệp Vũ Ngọc Anh Vũ Ngọc Đãng xa-hoi xe xo-gan Xu Hướng - Làm Đẹp
false
ltr
item
GIẢI TRÍ SAO 24H: Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này
Đừng coi thường triệu chứng nhức mỏi vai cổ bởi có thể bạn đang phải đối mặt với căn bệnh nguy hiểm này
http://ift.tt/2qMfFrD
GIẢI TRÍ SAO 24H
http://www.giaitrisao24h.com/2017/05/ung-coi-thuong-trieu-chung-nhuc-moi-vai.html
http://www.giaitrisao24h.com/
http://www.giaitrisao24h.com/
http://www.giaitrisao24h.com/2017/05/ung-coi-thuong-trieu-chung-nhuc-moi-vai.html
true
5412201294335186192
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago