Archive Pages Design$type=blogging

Loading...

Đừng ngủ nướng nữa, bạn có biết điều đó gây ra những gì không?

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim Nghiên cứu cho rằng những người ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày có sức khoẻ tệ hơn so với những người ngủ đủ 7 - ...

>

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Nghiên cứu cho rằng những người ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày có sức khoẻ tệ hơn so với những người ngủ đủ 7 - 8 tiếng. Thói quen này gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim mạch. Chúng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tim và làm tăng nguy cơ mắc chứng đột quỵ. Đặc biệt, nghiên cứu con cho thấy phụ nữ ngủ nhiều có khả năng mắc các bệnh về tim mạch cao hơn nam giới.

Đừng ngủ nướng nữa, bạn có biết điều đó gây ra những gì không? - Ảnh 1.

Làm rối loạn cân nặng

Ngủ nhiều giờ trong một ngày có liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc chứng béo phì. Những người ngủ nhiều có nguy cơ bị béo phì cao hơn những người ngủ đủ. Do khi ngủ nhiều lượng calo của cơ thể được chuyển hoá ít hơn và gây tích tụ mỡ thừa. Thường xuyên ngủ nướng sẽ làm cản trở quá trình kiểm soát cân nặng của cơ thể. Do đó, bạn nên điều chỉnh giấc ngủ hiệu quả trước khi muốn thực hiện các liệu pháp giảm cân khác nhé!

Đừng ngủ nướng nữa, bạn có biết điều đó gây ra những gì không? - Ảnh 2.

Làm xáo trộn hoạt động của não bộ

Thời gian ngủ giúp não bộ nghỉ ngơi sau ngày dài làm việc căng thẳng, tuy nhiên khi ngủ quá nhiều sẽ khiến hoạt động của chúng bị ảnh hưởng. Một số tình trạng thường gặp phải sau đó như đau đầu và thường xuyên tỉnh giấc. Ngoài ra, chúng còn là nguyên nhân khiến bạn kém tập trung hơn. Bạn chỉ nên duy trì giấc ngủ với thời lượng vừa đủ để tinh thần thoải mái cho ngày hôm sau.

Đừng ngủ nướng nữa, bạn có biết điều đó gây ra những gì không? - Ảnh 3.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Một giấc ngủ quá dài có thể làm tăng lượng đường trong máu. Khi mức đường trong máu tăng cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngủ quâ nhiều cũng không hề có lợi cho những người mắc căn bệnh này. Ngoài việc cân bằng mức độ đường trong bữa ăn bạn cũng cần điều chỉnh giấc ngủ để không mắc bệnh trên.

Nguồn: Prevention



Nguồn: Kenh14.vn

COMMENTS

Name

Âm Nhạc Ẩm Thực Angela Phương Trinh Angelina Jolie Bảo Thy benh-gan Bộ Ảnh - Video Brad Pitt Bùa Ngải Bước Nhảy Hoàn Vũ cac-benh-ve-gan Cao Thái Sơn Chi Pu Chuyện chỉ có ở Trung Quốc Chuyện kỳ lạ về trẻ em Chuyện Lạ Chuyện lạ bốn phương chọn lọc Chuyện lạ cảm động về các loài vật Chuyện lạ khó tin nhưng lại có thật Chuyện lạ ở Nhật Bản Chuyện lạ thế giới khó tin nhưng có thật Chuyện lạ về các loài vật Chuyện lạ về các tài năng hiếm có Chuyện lạ về chó và mèo Chuyện lạ về du lịch Chuyện lạ về hôn nhân - vợ chồng Chuyện lạ về những kỷ lục giảm cân Chuyện lạ về sữa Chuyện lạ Việt Nam có thật Cine Cộng Đồng Mạng Công Nghệ Cung Hoàng Đạo Cường Đô La Đàm Vĩnh Hưng Đàn Ông Đặng Thu Thảo dang-mieng Đĩa Bay Diễm My 9x Điện Ảnh Diệp Lâm Anh Đỗ Mạnh Cường Đời Sống doi-song Đông Nhi Đồng Tính Động Vật Du Lịch Đức Phúc fashion Gay Giảm cân Giáo Dục Giới Trẻ Hồ Ngọc Hà Hoa Hậu Hòa Minzy Hoài Linh Hoàng Thùy Linh Học Tiếng Anh hoc-duong Hot News HotNews Hương Giang Idol Hương Tràm Huỳnh Hiểu Minh Issac Jennifer Phạm Jessica Minh Anh Kenbi Khánh Phạm Khám Phá kham-pha Khánh Hiền khoa-hoc khoa-hoc-cong-nghe Khoảnh Khắc Lan Khuê Lazada Lê Xuân Tiền Lều Phương Anh Linh Nga Lý Hải Mai Phương Thúy Maria Ozawa Mẹo Vặt Midu Minh Hằng Miu Lê Món ngon mỗi ngày Mọt Phim Musik Mỹ Linh Mỹ Tâm Ngô Kiến Huy Ngọc Trinh Người ngoài hành tinh Nhật Kim Anh Những chuyện kỳ quặc trên thế giới Những hiện tượng bí ẩn và khó hiểu Những người có khả năng đặc biệt Noo Phước Thịnh Ốc Thanh Vân oto-xe-may Phạm Băng Băng Phạm Hương Phẫu Thuật Thẩm Mỹ Phong cách Phượng Channel Pokémon Go Quang Dũng Sao Shopping Sĩ Thanh Sơn Tùng M-TP sport Star Sức Khỏe suc-khoe suc-khoe-gioi-tinh Tâm Linh Tâm Sự Tăng Thanh Hà Taylor Swift Thanh Hằng Thành Lộc Thanh Thảo The Face - Gương mặt thương hiệu Thể Hình The Remix – Hòa Âm Ánh Sáng the-gioi Thời Trang Thu Minh Thu Phương Thượng Ẩn Thúy Nga Tin Nổi Bật Tin Nóng Tin Thế Giới Tin Trong Nước Tình Yêu Tom Cruise Trà Ngọc Hằng Trấn Thành Trường Giang Trương Nam Thành Tử Vi tv-show UFO Ung Thư Video Việt Hương Vietnam's Next Top Model Vĩnh Thụy Võ Cảnh Võ Hoàng Yến Vũ Khắc Tiệp Vũ Ngọc Anh Vũ Ngọc Đãng xa-hoi xe xo-gan Xu Hướng - Làm Đẹp
false
ltr
item
GIẢI TRÍ SAO 24H: Đừng ngủ nướng nữa, bạn có biết điều đó gây ra những gì không?
Đừng ngủ nướng nữa, bạn có biết điều đó gây ra những gì không?
http://ift.tt/2mOUNum
GIẢI TRÍ SAO 24H
http://www.giaitrisao24h.com/2017/03/ung-ngu-nuong-nua-ban-co-biet-ieu-o-gay.html
http://www.giaitrisao24h.com/
http://www.giaitrisao24h.com/
http://www.giaitrisao24h.com/2017/03/ung-ngu-nuong-nua-ban-co-biet-ieu-o-gay.html
true
5412201294335186192
UTF-8
Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All BÀI CÙNG CHỦ ĐỀ LABEL ARCHIVE SEARCH Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago